Cuida tus ojos al usar un móvil o tablet

Si eres de esas personas que pasan muchas horas frente a una tableta o un teléfono móvil, seguro que en más de una ocasión has acabado con los ojos rojos e irritados. No es recomendable pasar muchas horas frente a una pantalla, pero, sin embargo, hay una gran cantidad de empleos, cada año más, que requieren pasar un gran número de horas frente al ordenador. Es por ello que, para cuidar tus ojos, se recomiendan realizar diversas actividades que te ayudarán a evitar los molestos ojos irritados.

Cuida tus ojos al usar un móvil o tablet

Cuida tus ojos al usar un móvil o tablet

En primer lugar, nunca te vendrá mal llevar contigo sueros y lubricantes que te ayuden a tener los ojos siempre debidamente hidratados. Dado que cada vez pasamos más tiempo entre pantallas, podemos llegar a consultar el teléfono móvil hasta 150 veces al día de media, parpadeamos mucho menos de lo normal de manera inconsciente. Por esa misma razón, los ojos se secan y producen molestias oculares. Un buen suero podrá ayudarse a refrescar tus ojos y evitar cualquier tipo de dolor.

Trucos para evitar lesiones oculares consultando el móvil

En lo que respecta a trucos del teléfono móvil o tableta para que estos no sean tan dañinos para tu vista también destacan varios como, por ejemplo, bajar al máximo el brillo de la pantalla. Bajando el brillo evitarás que el teléfono móvil refleje tanta luz sobre tus ojos, por lo que podrán descansar mucho más de lo que crees.

En caso de que estés utilizando el teléfono móvil o la tableta, trata de evitar las letras pequeñas. Si puedes, amplia la página o la fuente de la aplicación para que puedas leer el texto sin tener que forzar la vista y enfocar demasiado, que provoca un aceleramiento del cansancio ocular.

¿Cuándo es el peor momento para utilizar el teléfono móvil?

Depende del entorno. Se considera especialmente dañino cuando los ojos están expuestos a contrastes de luces y reflejos. Por lo tanto, uno de los peores momentos para utilizar el teléfono móvil se da cuando estás a oscuras. Si eres de esas personas a las que les encanta comenzar una conversación cuando estás viendo una película o cuando te has metido a la cama, debes tener en cuenta que estás dañando tu vista más de lo que crees.

Por lo tanto, uno de los mejores consejos para cuidar tus ojos es utilizar el teléfono móvil siempre en un entorno bien iluminado. En caso de que seas capaz de compensar el exceso de brillo en la pantalla con la luz ambiente conseguirás reducir la fatiga ocular. ¿El mejor consejo para cuidar tus ojos? Apagar el teléfono móvil e intentar de desconectar con actividades relacionadas con el deporte y la naturaleza. Te ayudarán a oxigenar los ojos y no volverás a sufrir más irritaciones.

Cuida tus ojos al usar un móvil o tablet
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1 Un comentario

  • 05/08/2017 a las 12:29

    Por suerte, existen un truco para poder usar el zoom en cualquier lugar, incluido la pantalla de inicio. Tan importante como configurar el dispositivo movil, es preparar adecuadamente el entorno en el que lo usamos.

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